秘宗练手拳

秘宗拳是我国武坛名拳,几百年来在北方流传甚广。相传此拳源自宋代周侗(周为岳飞、卢俊义、武松之师),后由卢俊义传燕青。有据可查的是在清雍正年间,有鲁人孙通,人称“铁腿”,在沧州隐居授徒,教出不少高手,并形成三种技术风格不同的支系:以陈善为代表的“秘宗拳”,以张耀亭为代表的“燕青拳”,以霍家(霍元甲祖辈)为代表的“迷宗艺”。这三种流派的套路中都有“练手拳”,但内容和演练风格不尽相同。
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练手拳是秘宗门主要拳术之一,共有五套,但今天全部会五套的人已不多,其因是精通练手拳的老拳师相继去世,而他们生前授徒时一般只传一套或两套。
练手拳,技击性强,传统风格浓,内容丰富,每套都有五十到六十多个动作,手法、步法、腿法各具特色。练手拳很讲究手法,“练手者,手法相连不断也”,故也称“连手拳”。因为习练此拳,要着重手法的前后连接和独特击法,所以手臂灵活敏捷与腰腿功夫是练好练手拳的关键所在。据说当年霍元甲与外国力士较武,使用的即练手拳“三环套月”。现将霍氏练手拳谱及招式名称披露出来:
[拳谱歌诀]
上式盘古分天地,左面挎袖打两拳;
回顾搂手右拳打,捋手上步打左拳;
提腿落定担山式,分星抱月定身形;
挎耳止步左拳打,贯耳拗身变魁星;
单鞭伏地突捶起,跃身捆挂显威灵;
前?后撑双捶撞,晃手独立效魁星;
三环套月上右步,二郎担山赶太阳;
海底捞月进左步,左拳急发人难防;
跃身捆挂洪门查,四手撩阴再突裆;
缠手上步急进肘,伏地塌掌步先回;
乘式急用搂挎手,飞腿顿脚连两捶;
晃手立定摞缰式,进步两拳紧相随;
贯耳回身三环月,跨虎式定显神威;
魁星抱斗单足立,走马活挟似迅雷;
前双捶,后双捶,护耳丁式忙飞腿;
敦脚进步连两捶,晃手闭裆乘机变;
闪步劈拦掌手雷,腾身膛连贵急快;
凤凰展翅呈英魁,左手开,右手劈;
连罡堂两步再撑腿,斜身拗步打横雷;
搂手出撑金鸡立,展翅腾身丹凤飞;
提铃式,玉免尾,摔掌护裆忙提腿;
进步翻身打后捶,十字飞腿金鸡立;
跃身膛掌顺步捶,晃手魁星右腿立;
走马活挟双撞捶,魁星左腿立;
活挟再撞捶,魁星复右立;
套月担山显雄威,摇手蒙头打右捶;
十字拍脚掌护肋,打花退步跨虎式;
随机应变任我为,左纺手,左步提起向右走;
右纺手,右足落地左步偷,仍归原地闭裆式;
向左走,忙上右步纺右手,再上左步纺左手;
随时右步偷,仍回原地闭裆式;
摔掌上步打右,左步提回右扫堂;
上步撩阴再突裆,缠手上步打左拳;
搂手虚式穿心掌,向右斜行三纺手;
左步查开莫停留,忙退右步魁星立;
单鞭