武术训练总结

武术训练总结4篇

总结是指对一定阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析、研究,并作出有规律性结论的书面材料。 这是增加人才的好方法。 我认为我们需要写一篇总结性的文章。 那么如何以新的方式写总结呢? 以下是小编精心整理的武术训练总结。 仅供参考。 欢迎大家阅读。

武术培训总结4篇/

武术训练总结1

20xx年1月4日至6日,我在东北师范大学参加了全省首届中小学骨干体育教师武术段位系统指导员和评价员培训班。 我感觉学习中受益匪浅。 这是一次意义深远的培训。 它不仅让我了解了武术的发展历史,也明确了武术在中学体育教学中的重要性。 一名体育教师应该具备哪些素质、遵循哪些规则,才能更好地弘扬民族体育文化,肩负起让更多学生通过体育锻炼分享身心健康成果的责任。 我的学习经历总结如下:

1. 武术

1、本次培训班学习了面向全国中小学生的武术健美操系列《英雄男孩》。 这套动作是教育部、国家体育总局制定的面向全国初中生的武术健美操。

这套功法以长拳的基本动作和运动风格为基础,借鉴了太极拳、少林拳、南拳、健身气功的技术元素。 姿势舒展大方,动作刚劲有力。 有利于中学生全面提高身体素质。 、丰富武术技法,了解武术的文化内涵。 该套路的音乐伴奏雄伟、有力、热情,体现了中学生朝气蓬勃、锐意进取的精神风貌。

2、我还重点学习了武术段制和八极拳的“对打”套路和考核。 通过这次培训,我收获很多。 我从理论与实践相结合中把握了传承传统武术的精髓,这对于弘扬武术非常重要。 对国家的全面发展具有重要意义。

2. 交朋友

通过参加这次培训班,我认识了很多学校的体育老师。 在与他们的几天接触中,我也学到了很多东西。 同时,我还了解了其他学校体育活动的开展情况。 俗话说:知己知彼,方能百战百胜。 通过这次相识,我们可以了解今后其他学校体育活动的发展趋势。 从而达到取长补短的目的。

3、学生刻苦努力,精力充沛,效果显着

我们的学生来自各个年龄段和专业,但我们为了一个共同的目标聚集在一起。 就是为了向中小学生宣传武术,聚集在一起。 在我们人生的里程碑上,我们也会留下厚重的笔。 大家都真切的感受到这次培训班没有白费,大家都有所收获、有所领悟。 此次培训学习内容丰富,德才兼备的老师授课,坚强的组织者在领导的支持下无私奉献,带来了意想不到的收获和惊喜。 通过这样的学习,我们深深地感受到:汗水是浇灌我们增长知识的甘露; 努力是我们通向武术知识宝库的桥梁; 沟通是我们走向成熟的道路。 培训期间,每位学员都认真对待。 真正把每一节课都学好,忘掉年龄、忘掉疲劳、忘掉休息。 你唯一不要忘记的是学习真正的技能。

培训课程虽然结束了,但学习并没有结束。 武术文化的传承是子孙后代永续的事业。 我们需要与更多的体育教师一道,用智慧、知识、技能、责任,为中国学校体育的蓬勃发展谱写美好未来。

武术训练总结2

在武术“进学校、进社区、进乡镇、进企业、进机关、进军营”的推广活动中,武术进学校位居榜首。 根据国家相关部门的规划,2019年武术将全面进校。在陕西省教育厅的组织下,我校全体学生参加了陕西国际商学院体育教师武术培训20xx 年 5 月 8 日上大学。 整个学习过程短暂、充实、受益匪浅。 在学习过程中,我们了解到了中国武术在体育运动中的重要性,我们很荣幸成为第一批参加今年武术师资培训的学生。 这是一次意义深远的培训。 它不仅让我们了解了武术的发展历史,也明确了我国体育运动的发展方向。 体育工作者应该具备哪些素质、遵循哪些规则才能更好地弘扬全民体育? 文化与肩膀让人们在体育锻炼中更能分享身心健康的快乐。 首先,我们将自己的学习经历总结汇报如下。

1、领导重视

陕西省教育厅举办武术健美操暨武术系列教程大型师资培训班,就是为了让武术健美操在全省中小学普及,进而逐步推出武术系列教程等级系统教程进入学校。 这是我省中小学体育教学的重大突破和改革,是提高青少年体质、传承中华传统文化的重大举措。 武术走进学校。 3月20日,《陕西日报》体育版头版刊登了《陕西率先将武术进学校》的醒目标题。 对我们首届武术师资培训班进行了高度赞扬和宣传,为我们继续办好培训班铺平了道路。 他鼓足了劲,指明了方向,吹响了号角。

经过精心策划、周密安排,陕西省首期中小学体育教师武术健美操及武术系列课程师资培训班如期开班。 陕西省教育厅体卫艺术处处长朱亚晓、陕西省武术管理中心副主任宋斌、社会部部长肖管吉、陕西国际学院执行院长王立新商学院常务副院长敦保生及陕西省武术培训产业基地领导班子及全体导师出席揭牌仪式。 庄严的报告厅里坐满了身着黄色运动服的武术专家、武术教练和学生。

开幕式由陕西国际商学院党政办公室主任、陕西省武术培训产业基地副主任张世忠主持。 陕西国际商学院副院长、陕西省武术培训产业基地常务副主任敦宝生致欢迎辞。 孙勤导师和雷鹏学员先后代表全体导师和全体学员发言。 最后,陕西省教育厅体育健康与艺术教育处朱亚晓处长致辞。

整个开幕式仅用了半个小时,简洁而又隆重,热烈而优雅。

2、学习氛围浓厚

在导师的悉心教导下,短短7天的时间,我们就掌握了中学版武术健美操《英雄男孩》、武术段制杨式太极拳教程1至3,并通过了实践和理论考试。

整个培训期间,教官精心授课,学员刻苦练习,已蔚然成风。 这是本次武术师资培训的一大亮点。

3、师生善始善终

经过7天紧张有序的训练,大家收获颇丰。 毕业典礼上,为经过培训并考试合格的89名中小学体育教师颁发了陕西省教育厅《武术系列辅导员教学资格证书》。

通过这次训练,对武术特别是杨式太极拳的深入学习得到了进一步的提高。 我决心在今后的工作中继续加强学习,将民族传统体育武术融入日常课堂,与学生分享传统武术的魅力。

武术训练总结3

来来回回的五天时间很快就过去了。 带着疲倦和疼痛的身体回到家的感觉真好。 非常感谢学校给我这次出国留学的机会。 这次东营之行确实让我感到“痛苦、快乐、充实”。 这次学习让我收获很多,最深刻的是整个学习过程充满了认真和细致。

理论学习认真细致:6月27日下午来到东营站,晚饭后7点30分参加了本次培训的第一个活动:武术理论学习。 培训老师精彩的讲授伴随着讲解、动作示范、陪练。 生动有趣的理论课吸引了200余名老师的热情,持续了近两个小时。 本次理论研究首先介绍了《武术概述》和《武术简史》,主要介绍长拳。 长拳的特点是动作时伸展远而宽。 拳法多为长击,短击很少。 动作灵活快速,出手长,跳高远,速度慢快交替,动作快而静,节奏清晰。 按照教授的说法,就是:向身体各个方向出拳。 为了让在场的200多名学生能够更加清晰直观地了解到每个技术环节的要领,老师对学生们毫不留情。 他现场讲解,动作快速有力,面对学生踢、打、扔,非常感谢老师的研究生把拿、等待动作做得干净利落。 他们的一举一动都触动得很坚定。 目的只是为了让在场的学生看清楚。 当然,短短两个小时的理论学习常常被同学们热烈的掌声和欢呼声打断。 非常感谢老师和配合的同学。 理论学习不仅是武术和各种拳法的简史,也是对接下来几天的少年拳1、少年拳2、自选套路的实战学习的预演; 对武术教学提供了一定的指导以及武术教学中应注意的问题。 ,不仅仅是学习动作,更深刻的是武术精神。 长拳有八项技术要求,需要在教学中落实。 我认为以下几点尤为重要: 1、动作:动作清晰,力点明确。 2、身法:结合武术、科学力量。 可以体现武术水平。 第三讲眼法:眼随手,手动眼,手停眼保持聚焦。 教授一句话:武功低的人眼神走神多。 这一点在接下来的几天里得到了充分的证实。 4、力量:长拳的特点是动作远、高、长。 也可以说一寸更长,一寸更强。 不过,必须要有短拳的力量。 不能因为运动轨迹变长,就使运动缓慢、柔和。 5、呼吸:没想到长拳对呼吸的要求如此严厉。 老师举了几个例子。 呼吸有升气、撑气、聚气、沉气四点。 什么时候使用电梯? 跳跃时只能用提举的方法将中心向上移动。 任何其他方法都会造成重心下沉,不利于高空动作,甚至可能使动作无法完成。 当你用力击打时也是如此。 如果使用养气法,你的重心只会变得更高,无法使出力量,甚至无法站稳。 6、节奏:教学中引发节奏的教学方法有分解式教学法和完整式教学法。 有些动作可能由2个或3个连续的动作系列组成,但在完成这组动作时,必须一次性完成。 因此,教学时将其分解、讲透就显得尤为重要。 晚上近九点,理论学习在同学们的热烈掌声中结束。

认真细致,以实际行动精益求精。 6 月 28 日至 30 日。 我以为我活动量够大,身体能承受,没想到老师对动作要求这么严格,运动量这么大,同学们都有身体反应。 这三人是出乎意料的。 弓箭步和马步基本上让我们几个年轻教师第一天早上就投降了。 我们双腿韧带颤抖的疼痛持续了4天。 庆幸的是,大家都坚持了下来。 结合前一天晚上所教的理论,每个动作都必须高质量地完成十次以上,然后老师才能教授下一个动作。 从28号到30号我学了3套长拳,时间就在学习和复习的循环中度过。 可以说,每个人的身体都在承受着一种多年来没有承受过的强度,但每次站起来看到200个人同时做着有力的动作时,我都感到非常兴奋。 每天学习一套拳法感觉很充实。

教学模块的学习与应用:本次学习是以武术为基础的训练。 老师在训练时给我们运用的方法,也是我们回岗后可以完全采用的教授武术的教学方法。 1.分解教学方法。 2.完整的教学方法。 3、完整教学与分解教学相结合。 4.语言解释法。 5.直观的演示方法。 6. 纠错和预防。 武术是中华传统文化的瑰宝。 通过这次训练,我学到了很多东西,对武术有了更深的认识,这对今后的武术教学将起到很大的指导作用。

武术训练总结4

这次我很荣幸被学校选派参加昌吉州“中小学生武术健美操系列”体育教师培训班。 在短短几天的学习和交流中,我感触颇深。

一、领会精神,克服困难,认真实践

武术的推广让我们体育老师聚集在一起。 我们老师年龄不同,专业不同。 但为了一个共同的目标,为了学生的健康成长,我们肩负起这次培训的重任,完成了它。 定期向学生推广这种培训,为国家检查做好准备。 大家都深知,这次培训不能马虎。 武术操是解放以来第一套丰富的班际活动。 每个人都必须有所收获,学到一些东西。 此次培训,老师们有严格的学习纪律和克服生活困难、转变工作生活角色的思想,德才兼备的教师授课,有领导的关心支持,有后勤组织者的无私奉献。 训练过程中,每位老师都认真练习每一个动作、每一个动作,忘记了酷暑、流汗、疲劳、休息。 他们唯一没有忘记的就是如何学习武术健美操。

2.熟悉教材

在本次培训班中,我学习了小学中小学生武术健美操系列《旭日东升》。 这套动作由教育部和国家体育总局联合打造。

这套功法主要以长拳的基本动作为主。 根据小学生身心发展特点,融入武术象形动作和“虎爪声”等拟声发音。 注重培养小学生武术兴趣和自强不息,形成简洁、欢快的形式。 ,有趣的功能。 这套功课的音乐刚柔相济,寓意小学生就像初升的太阳,缓缓升起,蓬勃成长。

本套功法共分九段:从抱拳仪式开始,第一段、起势(虎望鹰向前)体现精、气、神,动作有力,充满气势。能量和威严的外观。

第二节:伸展运动(双手握住袈裟)轻柔但不乏力度。

第三段,开合动作(虎啸)、马步气势、拳拳和“哈哈”,让人仿佛置身少林寺。

第四节是踢腿练习(老虎上山)。 爪、推、踢的动作,伴随着“哗啦啦”的声音,感受老虎的力量,给人一种咄咄逼人的感觉。

第五段,侧伸动作(撞金钟)让你感受武术的广度和深度。

第六节:扭动(风筝爪肩) 扭、劈、拳动作让练习者体验风筝的速度和猛烈,让你体会到用力。

第七节,俯仰动作(鲲鹏展翅)让您感受武术中的速度之美。

第八节:跳跃动作(小鸟踢树枝)是一个活泼有力的动作。

第九节:收姿势(抖袖掸灰尘)。 轻柔的动作使身体和心灵放松。

3. 虚心学习,不要羞于提问

通过这次培训班,我认识了很多学校的体育老师。 在与他们的几天接触中,我学到了很多东西。 我还了解了其他学校体育活动的开展情况。 通过这次相识,我们可以了解今后其他学校体育活动的发展趋势,从而取长补短。

通过这次学习,我们深深地感受到:汗水是浇灌我们增长知识的甘露; 努力是我们通向武术知识宝库的桥梁; 沟通是我们成功的捷径; 不羞于提问是不断提高自己的一种方式。 ; 责任是我们必须肩负的义务。

培训班虽然结束了,但学习并没有结束。 武术文化的传承是子孙后代永续的事业。 我们需要与更多的体育教师一道,用智慧、知识、技能、责任,为中国学校体育的蓬勃发展书写美好未来。

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